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Roupa de Academia

O tecido certo para cada treino — e os cuidados que impedem sua legging de virar uma peça fedida em três meses.

O tecido decide o treino

Roupa de academia boa é definida pelo tecido, não pela marca. Poliamida com elastano domina leggings e tops pela compressão e toque; poliéster tecnológico (dry fit) seca rápido e é o padrão de camisetas; algodão é confortável, mas encharca — funciona para musculação leve, não para cardio intenso.

Tecido por tipo de treino
TreinoTecido recomendadoPor quê
Corrida / cardioPoliéster dry fitSeca rápido, leve, não atrita
MusculaçãoPoliamida + elastanoCompressão, liberdade de movimento
Yoga / pilatesPoliamida macia, cós altoNão transparece nem enrola em flexões
Treino ao ar livreTecidos com proteção UV (UPF 50+)Barreira solar constante

Como fazer a roupa de treino durar

  • Nunca use amaciante: ele impermeabiliza as fibras sintéticas, trava a absorção do suor e fixa odor.
  • Lave em água fria, do avesso, de preferência em saquinho de proteção.
  • Não deixe a roupa suada fechada na mochila — pendure para secar antes de ir ao cesto.
  • Seque à sombra; secadora e ferro degradam o elastano.
  • Cheiro impregnado sai com molho de 30 minutos em água fria com vinagre branco antes da lavagem.

Perguntas frequentes

Por que não pode usar amaciante em roupa de academia?

O amaciante deposita uma camada cerosa sobre as fibras sintéticas, bloqueando a tecnologia de absorção e secagem do tecido. Resultado: roupa que encharca, demora a secar e acumula cheiro de suor mesmo limpa.

Qual o melhor tecido para legging de academia?

Poliamida com 10–20% de elastano: compressão confortável, toque macio, boa durabilidade e opacidade no agachamento. Poliéster com elastano é alternativa mais barata e de secagem rápida.

Como tirar o cheiro de suor impregnado da roupa de treino?

Deixe de molho 30 minutos em água fria com uma xícara de vinagre branco (ou bicarbonato), depois lave normalmente sem amaciante e seque à sombra em local ventilado. Evite acumular roupa suada fechada em mochila ou cesto sem ventilação.

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